Kursbeschreibung

Achtsamkeit wirkt stressreduzierend - wenn sie regelmäßig praktziert wird.
Der Workshop bietet die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Wir meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen und in der Bewegung. Im Mittelpunkt aller Meditationen steht das Mitgefühl, die Freundlichkeit sich selbst gegenüber. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die schon Erfahrung in Achtsamkeit bzw. mit Meditation gemacht haben. Sie dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme u. rutschfeste Socken, ein Getränk sowie einen Imbiss für die gemeinsame Mittagspause.