Gesundheit und Bewegung
Entspannungstag: Ganzer Tag
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-83080 |
| Beginn | Sa., 07.02.2026, 09:30 - 14:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
| Entgelt | 22,00 € |
| Teilnehmende | 1 - 8 |
Kursbeschreibung
Die Unterrichtsstunden sind auch einzeln buchbar.Ablauf:
09:30 - 10:30 Uhr: Progressive Muskelentspannung
10:45 - 11:45 Uhr: Autogenes Training
12:00 - 13:00 Uhr: Achtsamkeit
13:15 - 14:15 Uhr: Klangschalen
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.02.2026
Uhrzeit
09:30 - 14:15 Uhr
Ort
Oberbank 1,
Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Kurse der Dozentin
26-83004S - Orientierungsstunde: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
26-83000S - Orientierungsstunde: Autogenes Training
26-83002S - Orientierungsstunde: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)
26-83180D - Achtsamkeit als Kraftquelle - Achtsamkeit kennenlernen und erforschen
26-83200D - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
26-83250D - Autogenes Training
26-83192D - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
26-83080 - Entspannungstag: Ganzer Tag
26-83080A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
26-83080B - Entspannungstag: Autogenes Training
26-83080C - Entspannungstag: Achtsamkeit
26-83080D - Entspannungstag: Klangschalen
26-83182D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
26-83060D - Bildungsurlaub: Entspannt und erholt trotz (beruflichem) Stress
26-83062D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
26-83560D - Bildungsurlaub: Stressreduktion für den beruflichen Alltag
26-83562D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
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Bildungsurlaub: Türkisch ohne Vorkenntnisse (A1.1)
- Datum: Mo. 05.01.2026 - Fr. 09.01.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Bildungsurlaub: Englisch mit Vorkenntnissen A2
- Datum: Mo. 13.07.2026 - Fr. 17.07.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Bildungsurlaub: Türkisch mit geringen Vorkenntnissen (A1.2)
- Datum: Mo. 12.01.2026 - Fr. 16.01.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Tabata-Training
- Datum: Mo. 12.01.2026 - Mo. 16.03.2026
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"