Kursbeschreibung

Yoga begleitet und unterstützt auf sanfte und gleichzeitig kräftigende Weise die Rückbildung. Die Teilnehmerinnen lernen durch gezielte Übungen, ihren Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder zu stärken. Gleichzeitig wird der untere Rücken gekräftigt und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um für den Alltag mit dem Baby gut gewappnet zu sein. Besonderes Augenmerk liegt außerdem auf Entspannung und bewusster Atmung.
Während des Kurses gibt es Raum für individuelle Fragen und Bedürfnisse. Die Babies dürfen gern mitgebracht werden, werden aber nicht in die Übungen eingebunden.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.