Kursbeschreibung

In diesem energiegeladenen Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Kombination aus Tabata-Intervallen, klassischem Zirkeltraining und gezielten Übungen für einen gesunden, kräftigen Rücken. Kurze, intensive Belastungsphasen steigern Ausdauer und Fettverbrennung, während funktionelle Kraftübungen und stabilisierende Elemente den gesamten Körper – besonders die Rückenmuskulatur - stärken.
Der Trainingsteil für den Rücken umfasst Mobilisation, Haltungsschulung sowie Übungen zur Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. So verbessern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern wirken auch Rückenbeschwerden aktiv entgegen.
Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener - jede Übung ist individuell anpassbar. Das Training ist motivierend, vielseitig und sorgt für nachhaltige Trainingserfolge.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.